Aos 56 anos, Antônio Bráulio de Carvalho Neto continua encontrando no futebol uma atividade que faz parte da sua rotina. Policial militar e sempre ligado à prática esportiva, ele participa do Projeto Social 50+, desenvolvido pelo Instituto Nacional de Apoio ao Serviço Público (Inasp), em Paripiranga (BA), que reúne cerca de 50 participantes em uma rotina de atividades físicas, acompanhamento profissional e futebol.
Para Antônio, permanecer em campo nessa fase da vida tem um significado que vai além do exercício. “Hoje com 56 anos, nunca imaginei que conseguiria chegar a essa idade praticando futebol. A sensação é indescritível”, conta. Ele chegou ao projeto por meio de amigos do futebol e encontrou justamente o que esperava: uma iniciativa voltada para pessoas da sua faixa etária, com estrutura e orientação para continuar praticando esporte.
A rotina inclui preparação física, exercícios de força, resistência, mobilidade e coordenação, além de fisioterapia e atividades no campo. O acompanhamento profissional também ajuda os participantes a respeitarem seus próprios limites e a evoluírem de forma gradual. No caso de Antônio, o resultado mais perceptível foi no condicionamento físico. “Hoje consigo participar das atividades com muito mais intensidade. Minha disposição no dia a dia, com certeza, melhorou muito depois que passei a fazer parte do projeto”, afirma.
A presença de profissionais especializados também é apontada por ele como um dos diferenciais da iniciativa. Ronaldo Bastos, de 42 anos, bancário e também participante da iniciativa, conta que o acompanhamento profissional permitiu que ele participasse das partidas de futebol e de outras práticas esportivas.
“Tenho uma cifose [curvatura na coluna] de 30 graus e o acompanhamento do fisioterapeuta do projeto me ajudou bastante, principalmente na redução das dores e na melhora da minha condição física. É um trabalho complementar, que me deixou muito mais preparado para realizar as atividades esportivas”, conta.
A mudança, segundo Ronaldo, não ficou restrita ao momento do treino. A maior disposição passou a ser percebida também no trabalho e nas atividades cotidianas. No futebol, uma prática que o acompanha desde a infância, ele também passou a entrar em campo com mais segurança e preparo.
“Hoje consigo praticar CrossFit, corrida e futebol de uma maneira mais confortável. O projeto me mostrou que envelhecer não significa parar de fazer aquilo que a gente gosta. Com atividade física constante, orientação profissional e respeito aos nossos limites, é possível continuar ativo, com mais saúde, qualidade de vida e autonomia”, afirma.
Como participar do Projeto Social 50+
O Projeto Social 50+ é gratuito e está aberto a novos participantes. Não há processo seletivo: quem tiver interesse pode participar de um dia de treinamento para conhecer a dinâmica das atividades e, depois, preencher a ficha de inscrição.
Os treinos de futebol acontecem às sextas-feiras, das 18h às 20h, no Estádio Municipal José Gaiola Filho, conhecido como “O Gaiolão”. O acompanhamento fisioterapêutico é realizado às terças e quintas-feiras, das 16h30 às 18h30, enquanto os treinamentos físicos acontecem às quartas-feiras, das 18h às 19h, no C.FIT Training Center.